icon

Як підтримувати
своє здоров’я

icon

Хронічні та
інфекційні
захворювання

icon

Харчові отруєння
та захворювання
ШКТ

COVID-19
та важливі вакцини
під час війни

Надзвичайні
ситуації
під час війни

Травми, опіки,
переломи:
як діяти

Жіноче
здоров’я

Ментальне здоров’я
та захворювання
нервової системи

Не відкладай турботу про здоров’я на "після перемоги".
Читай матеріали від доказових експертів/ок та з перевірених джерел, виконуй практичні поради та бережи себе.

Правильне харчування, регулярна фізична активність, здоровий сон та своєчасні обстеження — і низці захворювань можна запобігти! Саме тому в цьому розділі ми зібрали практичні поради про те, як потурбуватися про свій організм та якомога довше залишатися здоровими.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

#засоби догляду#захист шкіри#зволоження#зима#крем#лущення#почервоніння#свербіж#сухість#холод#шкіра#генератор#обігрівач#оксид вуглецю#отруєння#піч#пожежна безпека#чадний газ#артеріальний тиск#високий тиск#гіпертензія#головний біль#ІлонаБегляран#профілактика#біль#більусуглобах#суглоби#авітаміноз#анемія#вагітність#вітамін D#вітаміни#передменструальний синдром#харчування#артрит#дієта#здоровехарчування#кальцій#мікробіота#остеоартрит#ревматоїдний#фастфуд#фізичнаактивність#вага#надмірна#ожиріння#стрес#схуднення#ергономіка#м’язи#онлайн#офісний#постава#робочемісце#тіло#загартовування#аптечка#ЄвгенЩербина#вітамінD#рахіт#ДаркаОзерна#ОлексійКоваленко#харчування#антибіотики#КатеринаПопович#волосся#КузьмаХобзей#міфи#лікар/ка#Німеччина#страхування#консультації#важливоякніколи#ОльгаМаслова#сон#чеклист#синдром#вакцинація#інфекція#ковід#серце#запаморочення#антисептики#гігієна#зуби#КатеринаЖмурко#зневоднення#тепловийудар#тривога#харчовірозлади#гормони#жіночездоров'я#чоловічездоров'я
illustration

Що шукають?

#діабет першого типу#ін’єкції інсуліну#інсулінова недостатність#інсулінова помпа#моніторинг цукру#підшлункова залоза#цукровий діабет#аутоімунні хвороби#бляшковий#дерматологія#емолієнти#кортикостероїди#псоріаз#псоріаз і стрес#хвороби шкіри#алопеція#випадіння волосся#вогнищева#гормональний дисбаланс#трихолог#антибіотики#бактеріальна#здоров’я дитини#імпетиго#інфекція#менінгіт#пневмонія#стрептокок#стрептококова інфекція#типу А#тонзиліт#біль у ногах#варикоз#варикозне розширення#вени#компресійні#кровообіг#набряк#судини#тромб#флеболог#гіпертиреоз#гормони#левотироксин#тиреотоксикоз#тирозин#тироксин#щитовидка#щитоподібна залоза#біль#головнийбіль#мігрень#травмаголови#хронічне#діабет#предіабет#раціон#цукровий#зуби#пародонтоз#рак#скринінг#артрит#суглоби#акне#висипи#вірус#кашель#МаринаКорчинська#тиск#хронічнізахворювання#вакцинація#пневмокок#алергія#гепатит#гігієна#ОленаЛуцька#паразити#ЄвгенійЩербина#КузьмаХобзей#чекап#ССЗ#грибок

Стрес, погане харчування, відсутність доступу до питної води — усе це може призвести до харчових отруєнь та захворювань шлунково-кишкового тракту. У цьому розділі дізнайся, як відрізнити отруєння від кишкової інфекції, які харчові розлади виникають через стрес та як запобігати захворюванням ШКТ.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

Як би ми не хотіли, але COVID-19 та інші інфекційні захворювання, нікуди не зникли. У цьому розділі — інформація про важливі вакцини, які допоможуть запобігти складному перебігу хвороб та можуть врятувати життя.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

illustration

Що шукають?

Травми, опіки, переломи — з цим ми зіштовхуємося ледь не щодня. У таких ситуаціях важливо не тільки допомогти, але й не нашкодити. Як діяти в разі критичних кровотеч, хімічного ураження чи струсу мозку — дізнайся в розділі.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

Які обстеження треба проходити жінці, щоби тримати під контролем власне здоров’я? Як уберегтися від статевих інфекцій? Який метод контрацепції обрати? У цьому розділі читай про те, як підстрахувати жіноче здоров’я.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

Під час воєнних дій наша психіка перебуває в постійному напруженні та стресі. Тому в цьому розділі ми зібрали інформацію про тривожність, емоційне вигорання, першу психологічну допомогу, адаптацію дитини на новому місці. А ще — короткі матеріали про те, що робити в разі різних захворювань нервової системи.

усі матеріали розділу
illustration

Що шукають?

ІНФОРМАЦІЙНІ ПАРТНЕРИ

logo logo logo logo

Проєкт “Бережи себе” реалізується за фінансової підтримки Світового банку та Швейцарії.

INSCIENCE популяризує науку та підвищує її цінність для суспільства, бізнесу та держави. Масштабні науково-популярні конференції, інтерактивні лекції в незвичних локаціях, освітня позашкільна програма для підлітків, виставки наукових стартапів, спеціальні проєкти в медіа, наукові вечірки. Діяльність INSCIENCE охоплює багато напрямків, що об’єднані спільною метою — пропагувати цінність науки серед широкої аудиторії.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: