Бережи себе

Як підтримувати
своє здоров’я

Хронічні та
інфекційні
захворювання

Харчові отруєння
та захворювання
ШКТ

COVID-19
та важливі вакцини
під час війни

Надзвичайні
ситуації
під час війни

Травми, опіки,
переломи:
як діяти

Жіноче
здоров’я

Ментальне здоров’я
та захворювання
нервової системи

Не відкладай турботу про здоров’я на "після перемоги".

Читай матеріали від доказових експертів/ок та з перевірених джерел, виконуй практичні поради та бережи себе.

ЯК ПІДТРИМУВАТИ
СВОЄ ЗДОРОВ’Я

Правильне харчування, регулярна фізична активність, здоровий сон та своєчасні обстеження — і низці захворювань можна запобігти! Саме тому в цьому розділі ми зібрали практичні поради про те, як потурбуватися про свій організм та якомога довше залишатися здоровими.

усі матеріали розділу

ХРОНІЧНІ ТА ІНФЕКЦІЙНІ
ЗАХВОРЮВАННЯ

У цьому розділі доказові лікарі/ки та експерти/ки розказують про хронічні та інфекційні захворювання: що потрібно знати, як їх запобігти та як лікувати.

усі матеріали розділу

ХАРЧОВІ ОТРУЄННЯ
ТА ЗАХВОРЮВАННЯ ШКТ

Стрес, погане харчування, відсутність доступу до питної води — усе це може призвести до харчових отруєнь та захворювань шлунково-кишкового тракту. У цьому розділі дізнайся, як відрізнити отруєння від кишкової інфекції, які харчові розлади виникають через стрес та як запобігати захворюванням ШКТ.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#харчовіотруєння #стрес #ШКТ #інфекція #харчовірозлади #харчування #вірус #вода #чеклист #АнастасіяГолобородько #хронічнізахворювання #зневоднення #ротавірус

COVID-19 ТА ВАЖЛИВІ
ВАКЦИНИ ПІД ЧАС ВІЙНИ

Як би ми не хотіли, але COVID-19 та інші інфекційні захворювання, нікуди не зникли. У цьому розділі — інформація про важливі вакцини, які допоможуть запобігти складному перебігу хвороб та можуть врятувати життя.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#вакцинація #ГРЗ #грип #поліомієліт #кір #краснуха #паротит #ковід #алергія #інфекція #вірус #зневоднення #ревакцинація #ЦГЗ #гепатит #хронічнізахворювання #дифтерія #правець #чекап

НАДЗВИЧАЙНІ СИТУАЦІЇ
ПІД ЧАС ВІЙНИ

Під час воєнних дій ми можемо зіштовхнутися з різними обставинами — від нестачі питної води до обвалу в будинку. Тут зібрана інформація про те, як діяти в різних надзвичайних ситуаціях.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#ВолодимирСаркісян #надзвичайніситуації #хімічнанебезпека #радіація #МОЗ #обвал #бомби #вода #снаряди #фосфорніснаряди #зневоднення #інфекція #чеклист #холера

ТРАВМИ, ОПІКИ,
ПЕРЕЛОМИ: ЯК ДІЯТИ

Травми, опіки, переломи — з цим ми зіштовхуємося ледь не щодня. У таких ситуаціях важливо не тільки допомогти, але й не нашкодити. Як діяти в разі критичних кровотеч, хімічного ураження чи струсу мозку — дізнайся в розділі.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#вакцинація #інфекція #ревакцинація #травма #струсмозку #МОЗ

ЖІНОЧЕ
ЗДОРОВ’Я

Які обстеження треба проходити жінці, щоби тримати під контролем власне здоров’я? Як уберегтися від статевих інфекцій? Який метод контрацепції обрати? У цьому розділі читай про те, як підстрахувати жіноче здоров’я.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#груди #рак #чеклист #ВікторіяІванова #інфекція #жіночездоров'я #ментальнездоров’я #ШКТ #НаталяЛелюх #цистит #контрацепція #чоловічездоров'я #менструація #стрес #гепатит

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я
ТА ЗАХВОРЮВАННЯ
НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ

Під час воєнних дій наша психіка перебуває в постійному напруженні та стресі. Тому в цьому розділі ми зібрали інформацію про тривожність, емоційне вигорання, першу психологічну допомогу, адаптацію дитини на новому місці. А ще — короткі матеріали про те, що робити в разі різних захворювань нервової системи.

усі матеріали розділу

Що шукають?

#ментальнездоров’я #ПТСР #чеклист #депресія #тривожність #відпочинок #техніки #ЮліяДжежелій #волонтерство #емоції #важливоякніколи #НаталіяПашко #психологічнадопомога #психологія #стрес #тривога #ЮНІСЕФ #ЦГЗ #епілепсія

ІНФОРМАЦІЙНІ ПАРТНЕРИ

Проєкт “Бережи себе” реалізується за фінансової підтримки Світового банку та Швейцарії.

INSCIENCE популяризує науку та підвищує її цінність для суспільства, бізнесу та держави. Масштабні науково-популярні конференції, інтерактивні лекції в незвичних локаціях, освітня позашкільна програма для підлітків, виставки наукових стартапів, спеціальні проєкти в медіа, наукові вечірки. Діяльність INSCIENCE охоплює багато напрямків, що об’єднані спільною метою — пропагувати цінність науки серед широкої аудиторії.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати