Чому нам усім важливо бути медично грамотними та як цього досягти

Уявіть, що ваш автомобіль зламався посеред дороги. Ви відкриваєте капот і дуже інтуїтивно можете визначити, яка деталь за що відповідає. Щось однозначно пішло не так, але ви не маєте достатньо знань, щоб визначити, що саме, і прийняти рішення щодо подальших дій: виправити проблему самостійно, викликати евакуатор чи, може, одразу пожежників, бо є ймовірність загоряння? 

Уявіть, що автомобіль — це ваше здоров’я, а знання про те, як він влаштований — ваша медична грамотність. Тобто здатність отримувати доступ до інформації, розуміти її та використовувати так, щоб підтримувати й покращувати здоров’я — своє, своїх сімей і спільнот. Від уміння правильно прочитати заключення лікаря та інструкцію до препаратів до планування чекапів та обстежень — усе це медична грамотність. 

Медична грамотність у числах

Попри очевидну важливість медичної грамотності, згідно з даними World Economic Forum, майже кожен четвертий дорослий у світі має низький рівень цієї навички. Це означає труднощі з доступом до інформації про здоров’я, її розумінням і використанням для прийняття рішень.

Водночас зменшення частки людей із низьким рівнем медичної грамотності на 25% у 40 країнах може заощаджувати системам охорони здоров’я приблизно 303 мільярди доларів щороку. Згідно з Індексом інклюзивності у сфері здоров’я 2025 року, скорочення поширеності низького рівня медичної грамотності саме в Україні на 25% може щорічно заощаджувати до 898 мільйонів доларів.Якщо говорити про Україну, то у дослідженні ЦГЗ, опублікованому 2025 року, серед пацієнтів з артеріальною гіпертензією віком 30—60 років у Львівській області високий рівень медичної грамотності показало 20,0% опитаних, середній — у 48,2%, низький —  31,8%, тобто майже кожен третій.

Як медична грамотність впливає на життя

Давайте подумаємо про застосування медичної грамотності в житті і який конкретний вплив вона має. До прикладу, не всі знають, що щеплення від дифтерії та правця треба повторювати у дорослому віці кожні 10 років. Тобто, якщо ви робили в дитинстві щеплення за календарем вакцинації, то його треба повторити у 26 років і далі оновлювати захист кожні 10 років. У тому, що люди цього не роблять, ключовим є незнання, а не усвідомлене бажання не щепитися знову. Дорослі просто живуть з впевненістю, що зроблене щеплення в дитинстві захищає їх протягом усього життя. Результат браку знання про щеплення — ризики для здоров’я та життя, а ціна знання — їхнє збереження. 

Ще більш прикладна ситуація — надання першої допомоги або самодопомога після опіку. Багато хто досі певен, що на місце опіку треба нанести олію, сметану, вершки (згадуємо дитинство та сонячні опіки) чи, у найкращому випадку, крем. Насправді це створює жирну плівку на поверхні тіла, ізолює шкіру від зовнішнього середовища і не дозволяє тканинам охолодитися. У випадку опіків першого та другого ступеню найперша допомога — охолодити шкіру. Для цього її треба довго (20—30 хвилин) тримати під прохолодною (близько 15°C) чи кімнатної температури водою. 

Тобто медична грамотність визначає нашу поведінку в побутових ситуаціях, які стаються абсолютно в усіх, і її рівень визначає, як прийняті нами рішення впливатимуть на стан здоров’я нас самих чи наших близьких, покращуватимуть його чи погіршуватимуть. 

Як можна підвищувати медичну грамотність 

Медична грамотність щільно пов’язана з критичним мисленням. Навички пошуку та перевірки інформації вже є великим кроком до посилення цієї навички на особистісному рівні. Звернутися до доказового лікаря, зайти на авторитетні джерела, такі як WHO, NHL, ЦГЗ, читати доказові медіа, які пишуть про здоров’я, зокрема «Бережи себе»,  «Куншт», GMKA, «InfoЛама» або пабліки, як Свій.Док — все це прості кроки, щоб створити умови, за яких медична грамотність посилюватиметься.

На рівні спільнот варто проводити освітні заходи, де люди безпечно та без осуду можуть поставити будь-яке питання, яке їх цікавить щодо власного здоров’я. Варто наголошувати на шкоді самолікування і важливості звертатися до лікаря. 

Знайти доказового лікаря — теж надзвичайно важлива задача. На жаль, ми досі зіштовхуємося з лікарями, які можуть призначати антибіотики від ГРВІ або пропонувати вилікувати всі хвороби народженням дитини. Статті та освітні заходи щодо того, як знайти доказового фахівця, — важлива підтримка для пацієнтів і менеджменту їхнього здоров’я. 

У контексті медичної грамотності важливо розуміти, що її не можна досягти, пройшовши один курс чи прочитавши одну книгу. Це процес формування щоденних звичок пошуку та використання інформації про власне здоров’я. Це налагодження стосунків з кваліфікованим лікарем, якому ви довіряєте. Це відповідальне ставлення до свого здоров’я і своєчасні обстеження та звернення до спеціалістів. 

Медична грамотність — це внесок у піклування про себе, яке є основою для менеджменту свого здоров’я та здоров’я своєї родини. Тому відвідуйте освітні заходи про здоров’я, приділіть достатньо уваги, щоб знайти фахового сімейного лікаря, читайте доказові джерела та бережіть себе.

Більше за темою:

#медпослуги#партнерське

Шрами після поранень: як і коли починати лікування

#медпослуги

Безкоштовні медичні послуги: як їх отримати та до чого тут сімейний лікар?

#медпослуги

“Який високий тиск! Викликати швидку чи ні?”. Коли дійсно варто дзвонити “103”?

#жіноче#медпослуги

“Усе мине, як завагітнієш!” — червоні прапорці у виборі гінеколога/ині. З’ясовуємо, як знайти свого лікаря/ку та побудувати довіру