Бережи себе

Людський організм — складна система, у якій кожен компонент працює за законами, і всі впливи пов’язані. Одним із головних регуляторів того, як функціонує наше тіло, є баланс гормонів, у тому числі статевих, які у свою чергу тісно пов’язані з безліччю факторів. Сильний стрес, як позитивний, так і негативний, може істотно позначатися на рівнях гормонів, а ті — проявлятися у процесах в організмі, зокрема менструації.

Під час війни цілком достатньо зрозумілих причин для порушення циклу, яким вважається термін між місячними:

менше 21 дня;

більше 35 днів.

Найчастішою причиною нерегулярної менструації є саме нервове напруження, зміна умов й обставин життя, що торкнулися буквально всіх зараз. Проте різні організми реагуватимуть на стрес по-різному — в одних це може призвести до тривалої затримки, в інших — взагалі не позначиться на менструації.

Серед інших причин порушення циклу:

незвичне фізичне навантаження;

вагітність;

обмежене харчування та схуднення;

недостатня кількість води;

запальні захворювання та інфекції, зокрема такі, що передаються статевим шляхом;

порушення роботи ендокринних органів;

синдром полікістозних яєчників;

інші хронічні захворювання.

Якщо ви помітили затримку менструації, насамперед зробіть тест на вагітність. Також зверніть увагу на наявність ознак запалення чи інфекції (дискомфорт, печіння в ділянці статевих органів, незвичні виділення).

Згадайте, чи не було незахищеного сексу (або ви не змогли проконтролювати цілісність презервативу). Зверніть увагу на своє харчування — чи достатньо ви їсте та п’єте? Також важливо отримати консультацію гінеколога/ині, принаймні онлайн; контакти лікарів/ок, які консультують під час війни, можна знайти в мережі. Про те, як зробити консультацію з лікарем/кою ефективною, можна дізнатися у матеріалі.