(Пре)діабет — що це та як розпізнати загрозливий стан?

Опубліковано: 21.12.2022

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Цукровий діабет — це одна з наймасштабніших проблем охорони здоров’я на зараз. За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (ВООЗ), кількість хворих на недугу зросла вдвічі за останні 40 років.

Чи можна запобігти розвитку цього підступного захворювання у себе в майбутньому? Так! Однозначно. Якщо вчасно звернути увагу на певні симптоми, зміни в аналізах і покращити спосіб життя.

Спершу необхідно познайомитись із таким станом як предіабет. Зокрема як його вчасно розпізнати та що робити, щоб хвороба не розвинулась далі.

Що таке предіабет?

Предіабет — це стан, коли людина має підвищений рівень цукру в крові, але нижчий за рекомендований поріг для діагностики цукрового діабету (ЦД). 

Термін «предіабет» не є повноцінним діагнозом і використовується замість медичних термінів «порушення глікемії натщесерце» та «порушення толерантності до вуглеводів».

Відповідно до критеріїв Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) норма цукру в крові з вени становить до 6,0 ммоль/л включно. 

→ Якщо цей показник коливається від 6,1 до 7 ммоль/л — лікар/ка можуть діагностувати порушення глікемії натщесерце. 

→ У випадку, якщо показник знаходиться в межах від 7,8 до 11,1 ммоль/л при вимірюванні цукру після їжі або проведенні глюкозотолерантного тесту — це свідчить про порушення толерантності до вуглеводів.

Згідно з актуальними рекомендаціями Американської діабетичної асоціації (визнані на міжнародному рівні) предіабет діагностується вже коли цукор натщесерце становить від 5,6 ммоль/л. Проте важливо пам’ятати — хвороба або стан не діагностуються лише за одним показником.

Чому виникає предіабет?

На рівень цукру в крові впливають такі фактори:

 → спосіб життя, зокрема незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну;

 → спадковість (наявність діабету в близьких родичів); 

 → супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші); 

 → приймання деяких медикаментів;

 → стрес.

Ознаки, на які слід звернути увагу:

→ відчуваєте голод і спрагу більше ніж зазвичай;

→ частіше ходите в туалет;

→ маєте надмірну вагу та ожиріння; 

→ відчуваєте, що стали менш продуктивними;

→ рани загоюються повільніше. 

Досить часто симптоми предіабету є не досить вираженими. І підвищений рівень цукру в крові є випадковою знахідкою при щорічному чекапі або ж при обстеженні супутнього захворювання. Саме тому планові обстеження — правильний і необхідний крок, щоб не проґавити захворювання. 

То як можна підтримати здоров’я та уникнути розвитку предіабету в більш загрозливий стан?

Перший та найдієвіший крок до одужання, як і у випадку з діабетом — це зміна способу життя:

збалансоване  харчування

щоденна фізична активність

здоровий сон не менше, ніж 7 годин на добу

відмова від куріння та вживання алкоголю

Найчастіше корекції способу життя вистачає, проте іноді лікар/ка може призначити додаткові препарати, з огляду на аналізи.

Щоб визначити, чи маєте ви предіабетичний стан, рекомендуємо пройти тестування за Фінською шкалою оцінки ризику діабету 2 типу.

Бережіть себе та своє здоров’я!

Автор/ка:

Діна Крилова

Більше за темою:

Лусочки на шкірі — як контролювати прояви псоріазу?

Автор/ка: Наталія Бушковська

Алопеція — що провокує хворобу та як зменшити її прояви?

Автор/ка: Дарина Дмитрієвська

15 дітей померли через стрептококову інфекцію у Великій Британії. Що варто про це знати?

Автор/ка: Наталія Бушковська

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: