У мене низький тиск? Чому тиск змінюється та чому це може бути небезпечно

Опубліковано: 29.09.2022

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

“У мене тиск”, — скаржаться люди, коли надто хвилюються або втомлюються. І всім без уточнень зрозуміло, що мова переважно про підвищення артеріального тиску. Гіпертонія — неймовірно поширене хронічне захворювання, яке реально призводить до серйозних ускладнень та смерті, якщо залишити її без лікування.

Водночас лікарі/ки та медіа мало говорять про іншу, протилежну проблему, від якої страждає багато людей, — знижений тиск або гіпотонію.

Парадокс гіпотонії в тому, що здебільшого вона не шкодить здоров’ю та не має серйозних наслідків. Утім це захворювання може мати виражені прояви, які відчутно псують життя людині. Крім того, визначення цього стану неоднозначне — офіційно це показники нижче 90/60 мм рт. ст. Однак на виникнення симптомів впливає також зниження тиску відносно нормального рівня та персональна чутливість.

Зазвичай людина з гіпотонією скаржиться на такі симптоми:

слабкість та запаморочення;

нудота;

холодні кінцівки;

порушення зору, “мушки” перед очима тощо.

Такі прояви з’являються внаслідок нестачі кисню в головному мозку та перерозподілу крові від кінцівок до центру тіла та критично важливих органів.

Виникає зниження тиску на фоні різних факторів:

  • → недосип та втома
  • → неповноцінне харчування (недоїдання)
  • → зневоднення
  • → низький рівень глюкози в крові
  • → стрес
  • → спека та духота
  • → крововтрата, зокрема менструальна
  • → деякі захворювання, пов’язані з гормонами, серцево-судинною, травною, нервовою системою.

Найчастіше знижений артеріальний тиск сам по собі не несе загрози здоров’ю. Якщо скарги виникають часто та істотно порушують якість життя, слід звернутися до лікаря/ки для уточнення причин. При погіршенні самопочуття необхідно виміряти тиск. Якщо він занизький, то варто виконати такі дії:

  • → Сісти або лягти так, щоби ноги опинилися вище голови, аби кров краще потрапляла до мозку.
  • → Провітрити приміщення, зняти краватку, розстебнути кілька ґудзиків та верхній одяг.
  • → Випити води, чаю або кави (бажано солодких) для поповнення кількості рідини та глюкози.
  • → З’їсти щось легке, але поживне.
  • → Рухатися за можливості.

Фізична активність загалом значно допомагає запобігати перепадам тиску, адже тренує м’язи та покращує тонус судин, а отже, робить вас стійкішими до будь-яких несприятливих факторів. Повноцінно харчуйтесь, пийте достатньо води та читайте гарні новини від ЗСУ!


Автор/ка:

Дарина Дмитрієвська

Джерела

NHS

Більше за темою:

Скринінг на рак простати: кому слід обов’язково обстежитись

Автор/ка: Дарка Озерна

Артрит: чи дійсно це хвороба старості?

Автор/ка: Катерина Заічко

Жодних “бовтанок”: розповідаємо про методи боротьби з акне, які дійсно працюють

Автор/ка: Наталія Бушковська

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: