Чому турбота про сон важлива під час війни та як робити це правильно. Брошура для військових

Опубліковано: 08.05.2023

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із зірочкою навіть для цивільних. Що вже й казати про тих, хто знаходиться на передовій та/або в місцях активних бойових дій.

Спільно з експертами з різних галузей ми створили інформаційну брошуру з поясненнями, як працюють біологічні ритми, як підтримати здоров’я та/або уникнути шкоди, наскільки це є можливим і доцільним в умовах війни.

Над брошурою працювали: кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський.

Інформаційна брошура для військовослужбовців/иць та ветеранів/ок складається з таких частин:

→ як підтримувати здоровий сон на передовій та після закінчення служби;
→ тонізуючі, психоактивні та заспокійливі препарати в час війни — наскільки це безпечно та які можуть бути наслідки;
→ порушення сну у ветеранів і ветеранок — що робити, коли та куди звертатись по допомогу.

Ви можете завантажити брошуру в форматі PDF тут:

Поширте серед близьких, знайомих, побратимів і посестер, які захищають нас від ворога вже дев’ятий рік і потребують підтримки.

Автор/ка:

Ольга Маслова, Олексій Божко, Олексій Карачинський

Більше за темою:

Запах як із манікюрного кабінету? Можливо, у вашої дитини «підвищився» ацетон

Автор/ка: Наталія Бушковська

Квасоля в українській кухні минулого й зараз: варіанти страв і користь для здоров’я

Автор/ка: Олена Брайченко; Олена Лівінська

Прості кроки, як покращити робоче місце вже зараз

Автор/ка: Аліса Пивоварчик

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: