Чому турбота про сон важлива під час війни та як робити це правильно. Брошура для військових
Опубліковано: 08.05.2023
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із зірочкою навіть для цивільних. Що вже й казати про тих, хто знаходиться на передовій та/або в місцях активних бойових дій.
Спільно з експертами з різних галузей ми створили інформаційну брошуру з поясненнями, як працюють біологічні ритми, як підтримати здоров’я та/або уникнути шкоди, наскільки це є можливим і доцільним в умовах війни.
Над брошурою працювали: кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський.
Інформаційна брошура для військовослужбовців/иць та ветеранів/ок складається з таких частин:
→ як підтримувати здоровий сон на передовій та після закінчення служби;
→ тонізуючі, психоактивні та заспокійливі препарати в час війни — наскільки це безпечно та які можуть бути наслідки;
→ порушення сну у ветеранів і ветеранок — що робити, коли та куди звертатись по допомогу.
Ви можете завантажити брошуру в форматі PDF тут:
Поширте серед близьких, знайомих, побратимів і посестер, які захищають нас від ворога вже дев’ятий рік і потребують підтримки.
Автор/ка:
Ольга Маслова, Олексій Божко, Олексій Карачинський
Більше за темою:

Сезонний суперфуд: чим корисний гарбуз і що з нього можна приготувати?
Автор/ка: Олена Лівінська


«Розбите серце» — це не просто метафора. Або що таке синдром такоцубо
Автор/ка: Марія Павленко
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: