Бережи себе

Опубліковано: 25.08.2022

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ще ніколи апокаліпсис не здавався таким близьким. Розмови то про аварію на ЗАЕС, то про застосування тактичної ядерної зброї. Імовірність всіх апокаліптичних сценаріїв залишимо експертам та експерткам. А ми разом з радіобіологинею, кандидаткою біологічних наук та експерткою проєкту Chornobyl Insight Катериною Шавановою розповідаємо, що можуть зробити цивільні у разі ядерної загрози.

Базова підготовка

Те, що працює найефективніше, — доволі прості речі. Ці рекомендації вам відомі ще з 24 лютого (а може й раніше).

Вам необхідно:

→ стежити за сигналами повітряної тривоги (у разі ядерної загрози він може відрізнятись);
→ не виходити з приміщення або укриття до офіційного сповіщення відповідних органів;
→ міцно закрити вікна, корисним також буде заліпити всі щілини скотчем;
→ попередньо зробити запас води та їжі в герметичному пакуванні хоча б на три дні;
→ дотримуватись офіційних рекомендацій, читати новини лише в перевірених джерелах інформації.

Корисним буде підписатись на сторінку Державного науково-технічного центру з ядерної безпеки.

Якщо під час вибуху ви перебували на вулиці, то, після того як дістались укриття, слід зняти одяг, запакувати його (наприклад, у поліетиленові мішки) та прийняти душ із милом. Волосся також потрібно помити. Якщо води в укритті немає, хоча б протріть відкриті ділянки шкіри вологими серветками або вологим рушником.

Після факту вибуху у вас буде орієнтовно 10 хвилин, щоб знайти надійне укриття.

“Потрібно розуміти, що багато смертей стається вже саме від вибуху. Радіація — це додаткова небезпека. Уявімо, що радіація — це пил. Вам потрібно захистити себе від цього пилу. Тому якщо вода — то лише перевірена і з пляшок. Їжа — з герметичного пакування”, — каже Катерина Шаванова.

Науковиця пояснює, що термін перебування в укритті може залежати від багатьох факторів. Зокрема:

→ як далеко від епіцентру вибуху ви перебуваєте;
→ куди дмухає вітер;
→ як проходить операція з ліквідації наслідків тощо.

Чи треба мені пити йод?

Вам не треба пити йод у вигляді антисептика. Що може бути помічним — так це калію йодид, який варто прийняти після офіційного сповіщення органів влади. Тобто пити профілактично цей препарат НЕ потрібно.

Захистити калію йодид зможе лише один орган: щитоподібну залозу.

МОЗ рекомендує приймати такі дози йодиду калію:

— діти до 1 місяця (немовлята й діти, які перебувають на грудному вигодовуванні) — 16 мг;
— діти від 1 місяця до 3 років — 32 мг;
— діти від 3 до 12 років — 62,5 мг;
— підлітки від 13 до 18 років, дорослі до 40 років, вагітні та матері, які годують грудьми — 125 мг.

Людям старшим за 40 років калію йодид не призначають.

У рідкісних випадках можуть порадити повторний прийом. Але це слід робити, тільки якщо вийдуть такі поради для вашого регіону.

Центр з радіаційної безпеки пояснює, що “прийом препаратів йодиду калію дієвий тільки у випадку аварії на АЕС із підтвердженим викидом радіоактивних речовин із наявністю радіоактивного йоду за умов, що радіоактивна хмара гарантовано опиниться в регіоні вашого знаходження.

За даними досліджень, при прийнятті йодиду калію відразу після надходження радіоактивного йоду, доза опромінення щитоподібної залози знижується у 20 разів, через годину після надходження — принаймні в 10 разів, через 2 години — у 4 рази, через 3 години — лише вдвічі, через 15 годин — не більше 20%”.

Якщо у вас є проблеми з щитоподібною залозою, слід обговорити дозування з ендокринологом/инею. Проте точно не розглядайте цей препарат як чарівну пігулку. Цілком можливо, що ви будете так далеко від місця аварії, що вона вам і не знадобиться.

Чи можу я ще щось зробити?

Так. Зберігати спокій та працювати над своєю медіаграмотністю. Це важливо, бо якщо аварія такого масштабу таки трапиться, рівень дезінформації буде просто термоядерним.

Наразі ризики ядерної катастрофи доволі низькі. А мати під час війни запас консервів та води — це завжди хороша ідея.