Бережи себе

Цілком можливо, що ця ситуація вам знайома. Куснули щось гаряче або холодне — болять зуби. Поїли солодке — болять зуби. Просто вдихнули холодне повітря — та що ж зробиш — болять зуби! При чому пошкоджень на зубах може і не бути. Це чутливість зубів. Її можна зменшити й покращити якість вашого життя.

Саме визначення цього явища — «чутливість зубів» — свідчить про те, що тут справа не обходиться без нервів. Певний подразник, як-от гарячий напій, викликає в нас больові відчуття тоді, коли мінералізована тканина зуба — дентин — оголюється.

Причини цього бувають різні:
→ карієс;
→ тріщина в зубі;
→ хвороби ясен;
→ ерозія (зношення), коли тканина ясен відділяється від зубів і ніби «оголює» коріння.

Річ у тім, що коріння зубів не захищені зубною емаллю. Вони складаються з тисяч крихітних трубочок, що прямують до пульпи (центральна частина зуба, заповнена нервовими волокнами). При «оголенні» коренів будь-який подразник, як-от морозивко чи навіть холодне повітря, мають доступ до нервів. Звідси й такі неприємні больові симптоми.

Буває, що людина дотримується всіх базових правил догляду, зокрема щорічно відвідує стоматолога, робить професійні чистки, за потреби тощо. А тут тобі раз — і чутливість зубів! На це також є свої причини. І вони можуть бути геть прості, проте не такі очевидні.

Наприклад, ви необережно чистите зуби. Таке може статись через поспіх або використання зубної щітки з твердою щетиною. Спершу це ніяк не проявляється, проте з часом може призвести до зношування емалі та оголення дентину відповідно.

Сама по собі ерозія ясен — також причина чутливості зубів. Деякі люди генетично схильні до захворювань ясен. У інших — ерозія розвивається внаслідок захворювання пародонту (тканини, що оточує зуб). До пульпи надколотих або зламаних зубів також можуть потрапляти бактерії з зубного нальоту й сприяти запальним процесам.

При чутливості зубів варто переконатися, чи не зловживаєте ви засобами для відбілювання зубів: такі продукти є чи не однією з основних причин цього стану. Якщо ви хочете мати білосніжну усмішку, поговоріть зі своїм дантистом про засоби відбілювання саме для чутливих зубів. Порадьтесь також і про ополіскувачі для ротової порожнини. Деякі містять кислоту, яка погіршує симптоми чутливості. Лікар/ка допоможе підібрати нейтральний засіб для догляду.

Чи може біль при чутливості зубів минути самостійно?

Може. Доволі часто саме так і стається. Особливо, якщо чутливість виникла на фоні лікування чи професійної чистки зубів.

Якщо ж у вас підвищилась чутливість, яка не зникає тривалий час, зверніться до стоматолога. Важливо вчасно виявити причину та, за потреби, визначити напрямок лікування. Якщо ж нічого не робити, ситуація може погіршуватись і мати серйозніші наслідки для вашого здоров’я.

Експерти провідної клініки «Cleveland Clinic» радять такі способи зменшити симптоми:

Обирайте зубну пасту для чутливих зубів. Якщо ви знаєте про свою чутливість, важливо не ігнорувати цей момент і обирати спеціальні засоби догляду. Існує безліч брендів, які пропонують зубні пасти саме для таких ситуацій. Експериментуйте, пробуйте різне, допоки не знайдете засіб, комфортний і помічний саме для вас.

Гігієна ротової порожнини — це база, основа, ґрунт! Чистити зуби варто мінімум двічі на день, не забувайте про нитку для зубів протягом дня. А також про щорічний профілактичний огляд у стоматолога.

Зубна щітка з м’якою щетиною може бути помічною. Таким чином ви більше захищаєте поверхню зубів від ерозії, а ясна — від надмірного подразнення.

І тут не можемо не згадати про харчування! Уникайте споживати їжу та напої з високим вмістом кислоти, оскільки це прямий шлях пошкодити зубну емаль. Ідеться про газовані напої (навіть sugar-free), цитрусові, томати та інші.

Під час споживання теж є деякі правила, які можуть допомогти уникнути наслідків. Намагайтесь не затримувати напої в ротовій порожнині, а одразу їх ковтати. Після споживання їжі з вмістом кислоти, варто прополоскати ротову порожнину водою, а зуби чистити слід не раніше ніж за годину після такої їжі. За цей час слина нейтралізує якусь частину кислоти. Якщо чистити одразу, це навпаки сприятиме сильнішому пошкодженню.

Використовуйте фторовані засоби для догляду за зубами й ротовою порожниною. Регулярне використання таких продуктів може допомогти знизити чутливість. Щодо засобів, які можна й потрібно використовувати вдома, проконсультуйтесь із вашим стоматологом/инею.

Джерела

Cleveland Clinic WebMD Cleveland Clinic American Dental Association

Більше за темою:

#практичне #фізактивність

План кардіотренувань: із чого мені почати?

#практичне #харчування

Кавун в українській гастрономії — значно більше ніж смачний плід

#практичне #фізактивність

Про ефективність та дозування кардіотренувань

#практичне #фізактивність

Ай, зуб болить! Що таке чутливість зубів та як її позбутися?

Чи може біль при чутливості зубів минути самостійно?

Джерела

Більше за темою:

План кардіотренувань: із чого мені почати?

Кавун в українській гастрономії — значно більше ніж смачний плід

Про ефективність та дозування кардіотренувань

Користь від кардіо: тримай руку на пульсі

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: