
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
опубліковано: 04.02.2025
Що таке челендж 75 Hard? І чому до нього варто ставитись з обережністю
Все нове — це добре забуте старе. Або навіть не старе і не забуте, а просто подане під трохи іншим соусом. І ми зараз про тренд, що вкотре заполонив січневий тікток: челендж 75 Hard.
Хто придумав цей челендж і які правила?
Автор програми, яка набрала десятки мільйонів переглядів у тікток — американський підприємець, подкастер та публічний спікер Енді Фрізелла. На своєму вебсайті Фрізелла стверджує, що 75 Hard не є програмою з фітнесу чи типовим челенджем:
«Багато правил 75 Hard зосереджені на раціоні та інтенсивній фізичній активності, а головні зміни відбуватимуться у вас “зсередини”, а не зовні», — зазначає автор.
Попри запевнення автора в тому, що програма має «випхати» вас із зони комфорту (тут усі українці сумно посміялись) і загалом направлена на «ментальну витривалість і дисципліну», на сайті з офіційним описом програми можна побачити світлини, присвячені саме порівнянню того, як тіло людей змінилось за 75 днів.
То які ж правила?
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: